Avez-vous dur de vous lever le matin ? Sortir
du lit reste une épreuve ? Commencez-vous toutes vos journées du mauvais
pied ?
Cela vous mine-t-il ? Voudriez-vous vous lever
avec le sourire ? Ne plus traîner la jambe au réveil ?
Alors, cet article est fait pour vous !
Je vais vous présenter une technique très simple
pour vous motiver le matin !
Mais avant, j’ai une question. Au réveil, à quoi
pensez-vous ?
Si vous êtes comme la plupart des gens (ou comme moi
avant J),
vous avez tendance à penser aux soucis que vous aurez, à quelle heure vous devrez
faire ceci ou cela, au sale caractère de votre patron qui va encore vous
énerver,…
Bref, vous pensez négatif déjà au réveil. Normal que
vous n’ayez pas envie de vous lever si c’est pour passer une journée aussi
stressante !
Mais
alors, comment se motiver ?
Mais si vous deviez vous lever pour de bonnes
raisons, vous seriez plus motivé, pas vrai ? Comme en vacances, à part
pour les grasses matinées, vous vous levez sans soucis. Vous êtes même content
de la journée que vous allez passer…
Eh bien, c’est ce que vous allez faire tous les
jours ! Mais comment ? Le plan d’action en 3 étapes !
Etape 1 : Oubliez le négatif ! Si votre
patron doit vous engueuler, il le fera. Si vos collègues veulent vous casser
les pieds, ils le feront. Peu importe que vous y pensiez ou pas ! Donc
plutôt que de vous stresser dès le matin, oubliez le négatif.
Faites-vous confiance. Si votre patron vous
engueule, réagissez comme d’habitude. Ce n’est pas la première fois et ça ne
sera pas la dernière. Cela ne sert à rien de vous en faire déjà au
réveil ! Vous êtes tout à fait capable de réagir correctement à cette
situation, même sans y penser à l’avance. Je le dis et je le répète, faites-vous
confiance !
Etape 2 : Pensez au positif ! Oui, si vous
devez avoir une promotion ou être félicité par votre patron, il le fera peu
importe que vous y ayez pensé le matin ou pas. Mais tant qu’à penser à quelque
chose, autant penser à quelque chose de positif, de bien. Cela ne peut être que
bénéfique ! J
Trouvez 5 choses de bien qui se dérouleront
aujourd’hui. Vous allez passer plus de temps avec votre famille, il fera beau
aujourd’hui, vous allez voir vos amis, votre patron est en vacances, un
collègue que vous n’aimez pas est malade, vous avez perdu du poids, vous vous
êtes musclé, vous vous êtes bien avancé dans votre travail, vous aimez ce que
vous allez faire aujourd’hui, vous avez une corvée en moins à faire,…
On peut facilement en trouver des dizaines, mais
choisissez les 5 plus importantes.
Etape 3 : Répétez-vous ! Il ne suffit pas
de trouver 5 belles choses, vous devez les répéter pendant 1 minute. A voix
haute ou dans votre tête, mais vous devez insister. Vous vous imprégnerez ainsi
de ces 5 choses. Vous pouvez aussi y repenser plusieurs fois dans la journée.
Si vous avez du mal à faire cet exercice, vous
pouvez suivre le même plan d’action, mais en écrivant le soir 5 choses
positives qui vous sont vraiment arrivées pendant votre journée. Ainsi, vous ne
spéculez pas. Au matin, relisez ce que vous avez noté. Vous aurez aussi des
pensées positives le matin !
Personnellement, j’aime bien
cumuler les deux pour être encore plus motivé !
Et voilà, vous vous lèverez motivé avec des idées
positives en tête. Et même si le négatif revient, relativisez. Est-ce si
grave ? Quelqu’un ne vit-il pas un problème plus grave que le vôtre ?
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BONNE
MOTIVATION A TOUS !
Faites votre choix pour
votre prochaine lecture :
Le manque de focus ou comment abandonner tous ses projets !
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